BESP

اشتباه رایج در بدنسازی

در بدنسازی باید بدانید چه کار‌هایی را نباید انجام داد و چه کارهایی را چه زمانی و چطور باید انجام داد؟ در ادامه اشتباهات رایج عضله سازی را بررسی می کنیم.

بدنسازی زنان و مردان این روزها رواج بسیاری پیدا کرده و راه معمولی برای تناسب اندام شده است. در اینجا به تعدادی از اشتباهات بدنسازی رایج اشاره می‌کنیم.

حرکات زیادی به علت دانش کم و عدم توجه مربیان توسط ورزشکاران کم تجربه اشتباه انجام می شوند که در این مطلب اشتباهات رایج در اجرای 5 تمرین مهم را بررسی می کنیم.

بدنسازی فقط وزنه زدن عرق کردن نیست، نکات مهمی هم هستند که اگر رعایت نشوند نمی توانید پیشرفت … 7 اشتباه رایج در تمرینات بدنسازی که مانع پیشرفت می شود.

قصد داریم به ٢٠ نکته از اشتباهات رایج در بدن سازی اشاره بکنیم . … در واقع زمانی سر این مسئله با یک بدنسازی حرفه ای دیگر در حال نبرد بودم!

در این سری از ویدئوها با نام اشتباهات رایج در بدن سازی سعی شده علاوه بر گفتن اشتباهات رایج , طریقه صحیح حرکات را به شما آموزش دهیم.فیلم آموزش بدنسازی آموزش …

در این سری از ویدئوها با نام اشتباهات رایج در بدن سازی سعی شده علاوه بر گفتن اشتباهات رایج , طریقه صحیح حرکات را به شما آموزش دهیم.

برای گرفتن بهترین و موثرترین نتیجه از بدنسازی باید هوشمندانه تمرین کنید. البته مخصوصا در هنگام ماهیچه سازی تنها هوشمند بودن کافی نیست.

اين مطلب شما را با 9 اشتباه رايج در سالن‌هاي ورزشي آشنا مي‌کند: 1 گپ‌زدن بيش از حد با آشنايان به جاي ورزش‌کردن. خيلي از افراد وقتي به سالن ورزشي مي‌روند، …

اشتباهات رایج در بدنسازی. در این مقاله 5 اشتباه رایج در اجرای تمرینات ورزشی که منجر به تخریب متابولیسم بدن شما می گردد را توضیح می دهیم. همه تمرینات برای شما …

با وجود اینکه با یک جستجوی ساده در اینترنت می‌توانید اطلاعات زیادی را در مورد سلامتی‌، فیتنس و تغذیه یافت کنید اما بسیار جالب است که هنوز هم در بسیاری از این …

در این سری از ویدئوها با نام اشتباهات رایج در بدن سازی سعی شده علاوه بر گفتن اشتباهات رایج , طریقه صحیح حرکات را به شما آموزش دهیم.

اگر شما هم جزو افرادی هستید که به هدف ساخت عضله وزنه‌های سنگین بلند می‌کنید، ما در این مطلب، رایج‌ترین اشتباهاتی را که افراد برای عضله سازی در …

اشتباهات رایج بدنسازان. آیا برای رفتن به باشگاه آماده می‌شوید؟ قبل از بستن بند کفش‌هایتان، توصیه‌هایی را از ما دریافت کرده و اطمینان حاصل کنید …

در این مقاله لیستی از ۱۱ اشتباه رایج در بدنسازی که بدنسازان باید از آن اجتناب کنند را گرداوری کرده ایم . به خصوص اگر می خواهید به حجم عضلانی …

در این سری از ویدئوها با نام اشتباهات رایج در بدن سازی سعی شده علاوه بر گفتن اشتباهات رایج , طریقه صحیح حرکات را به شما آموزش دهیم.

چلسی (سوپر کاپ اروپا 2019). ۳۲. ۱۵ ساعت قبل.

بدنسازی, ورزش بدنسازی, تناسب اندام, بدنسازی زنان,باور غلط در ورزش بدنسازی, پرورش اندم زنان,برنامه بدنسازی, بدن سازی, برنامه بدن سازی, آموزش بدنسازی, بدن سازی …

با توجه به علاقه بسیار زیاد بانوان به این ورزش، و با استناد به فیزیک متفاوت زنان نکات بسیار زیادی وجود دارد به بررسی ورزش بدنسازی بانوان …

شاید این جمله برای شما کمی خننده دار باشد که خیلی ها اشتباه تمرین میکنند ولی حقیقت کاملا نشان گر این موضوع میباشد که برخی از اشتباهات از اجرای فرم تمرین تا …

اشتباهات رایج خانم ها در بدنسازی. احتمالاً باید شنیده باشید که بانوان تصور می‌کنند، تمرین ورزشی باعث حجیم شدن عضلات می‌شود یا در مورد روش‌های …

یه سری اشتباهات رایج در تمرین بدنسازی بانوان وجود داره که سبب به تعویق انداختن مدت زمان دستیابی به اندام مناسب می شه که تعدادی از اونها رو خواهیم برشمرد.

قسمت دوم ( زیرنویس فارسی ) چند اشتباه رایج در هنگام انجام تمرینات مربوط به عضلات بازو.

حرکات ورزشی اشتباه در باشگاه بدنسـازی : ورزش و بدنسازی در باشگاه ها علاوه بر اینکه میتواند بسیار سودمند باشد. گاه با اشتباهاتی باعث بروز مشکلاتی خواهد شد.

اشتباه رایج در بدنسازی بانوان : در مورد اشتباهاتی که برای اکثر خانم ها وجود دارد برای بانوانی که می خواهند فرم خوبی داشته باشند.

برچسب‌ها:, , , , , , , , ,

فروشگاه مارکت سنتر